به گزارش اکونا پرس،

داشتن تغذیه مناسب از جمله مواردی است که در ماه مبارک رمضان باید مورد توجه قرار بگیرد. یکی از موارد تغذیه‌ای که باید رعایت شود  استفاده از نوشیدنی‌های مناسب این ایام است چرا که روزه داری در فصل گرما  باعث کم آبی بدن می‌شود و  این اتفاق مهمترین عاملی است که می‌تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد.

 کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند روزه داران نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی،کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک را  که  می‌تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند استفاده کنند.

در ادامه  فهرستی از نوشیدنی‌های ویژه ماه مبارک رمضان برای جبران کم آبی بدن را درقالب اینفوگرافیک مشاهده خواهید کرد.

 

تغذیه ماه رمضان nbsp روزه نوشیدنی