عسل یکی از مهمترین غذاهایی است که برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری ها باید به آن اعتماد کرد؛ زیرا که خواص عسل برای برای کودکان، پوست و به طور کلی سلامتی هر فردی بسیار زیاد است.

خواص عسل برای سلامتی

فواید عسل برای سلامتی زیاد است و این بدان دلیل می باشد که حاوی بسیاری از مواد معدنی و ویتامین های لازم است، از جمله اینکه حاوی ویتامین A و ویتامین B9 و حاوی کاروتن است که در کبد به ویتامین A تبدیل می شود و حاوی پروتئین و همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی می باشد که بدن را از قرار گرفتن در معرض بیماری های مختلف محافظت می کند.

پیشگیری از زخم معده و رفع اسهال

خوردن روزانه دو قاشق غذاخوری عسل با معده خالی به کاهش درد معده کمک می کند. عسل به جلوگیری از ریفلاکس اسید کمک می کند و این به این دلیل است که برای ایجاد خطر در دیواره معده و محافظت از آن در برابر التهاب و سوزش معده تأثیر می گذارد.

خواص عسل قبل از خواب

  • خوردن عسل قبل از خواب به سوزاندن چربی های اضافی بدن و کاهش کلسترول مضر کمک می کند.
  • این مشکلات نازایی زنان را درمان می کند، از رحم محافظت می کند و از آن در برابر بیماری های مختلف محافظت می نماید.
  • خوردن عسل قبل از خواب باعث تقویت عضلات قلب و محافظت در برابر گرفتگی عروق می شود.
  • عسل و خوردن آن قبل از خواب از سرطان جلوگیری می کند و این به این دلیل است که حاوی آنتی اکسیدان است که از رادیکال های آزاد محافظت می کند که منجر به آسیب سلول و سرطان می شود.
  • خوردن عسل قبل از خواب به درمان کم خونی کمک می کند.

خواص عسل برای مو:

  • عسل نرم کننده مهمی برای موهایی است که شما به آن اهمیت می دهید.
  • عسل به افزایش تراکم و رشد مو کمک می کند و این امر به خاطر این می باشد که حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی است که پوست سر را برای رشد مو تحریک می کند.
  • فولیکول های مو را تقویت کرده و باعث افزایش رشد آنها می شود.
  • عسل شوره سر را درمان می کند و به از بین بردن خارش ناشی از شوره کمک می کند.
  • باعث محافظت در برابر صدمه به مو و درخشندگی و طراوت مورد نیاز مو می شود.

خواص عسل برای پوست

  • عسل به لطف آنتی اکسیدان هایی که دارد به پوست سود می رساند و از چین و چروک آن جلوگیری می کند.
  • باعث از بین بردن پوست مرده، آلودگی و گرد و غبار روی پوست می شود.
  • از پوست در برابر اگزما و پسوریازیس محافظت می کند.
  • به خلاص شدن از سیاهی دور چشم کمک می نماید.

عسل و آب ولرم برای لاغر شدن

خوردن دو قاشق غذاخوری عسل در روز با معده خالی با آب ولرم به کاهش وزن اضافی و سوزاندن چربی کمک می کند، اما مراقب باشید که مصرف غذاهای حاوی نشاسته، چربی و قند را برای بقیه روز کاهش دهید.
 
می توان روزانه عسل را با آب ولرم مصرف کرد، این امر به کاهش وزن کمک می کند و بدن را برای سوزاندن چربی ها تحریک می کند.

عسل و لیمو برای کاهش وزن

خوردن آب لیمو به همراه عسل روزانه به سوزاندن چربی و خلاص شدن از وزن اضافی در یک زمان سریع کمک می کند و همچنین به تأمین انرژی بدن کمک می نماید.
نکته: باید دقت داشته باشید که مصرف عسل به همراه هر افزودنی دیگر به تنهایی نمی تواند به کاهش وزن کم  کند بلکه باید در کنار مصرف این ماده مقوی و چربی سوز تغذیه مناسب و ورزش را هم در برنامه روزانه خود داشته باشید.
فواید عسل خام

عسل و دارچین برای کاهش وزن

خوردن عسل با دارچین اضافه شده به آن باعث سوزاندن کالری بدن می شود و اینگونه است که آب را با ۲ قاشق غذاخوری دارچین اضافه کنید و نوشیدنی را بگذارید تا کاملاً سرد شود و عسل به آن اضافه شود و هر روز قبل صبحانه به صورت ناشتا آن را هم بزنید و مصرف کنید.
در این دستورالعمل هم باید دقت داشته باشید که حتما در کنار مصرف این معجون چربی سوز، ورزش و تغذیه مناسب داشته بشید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

درمان عفونت های گلو

عسل حاوی بسیاری از خواص ضد باکتریایی و ضد میکروبی است و حاوی آنتی بیوتیک های طبیعی می باشد که با ویروس های بدن مقابله می کند و در کاهش سرفه و تسکین گلودرد موثر است. این امر با مصرف عسل یا افزودن آن به نوشیدنی های ولرم امکان پذیر است.

محافظت از مو

خوردن عسل خام به شما در محافظت از مشکلاتی که موها را آزار می دهد، کمک می کند؛ زیرا در محافظت از آسیب به فولیکول های مو کمک کرده و تا حد زیادی آنها را تقویت می کند. همچنین به خلاص شدن از شر باکتری های مضر در پوست سر کمک می کند که باعث افزایش تراکم مو می شود.

شادابی پوست

عسل کلاژن موجود در پوست را تحریک می کند که اثرات چین و چروک را کاهش می دهد و همچنین به لطف آنتی اکسیدان های موجود در آن لکه ها و جوش های صورت را کاهش می دهد.

کاهش مشکلات گوارشی

عسل به محافظت در برابر مشکلاتی که سیستم گوارش را آزار می دهد کمک می کند و همچنین اسهال را به ویژه در نوزادان کاهش می دهد.

سم زدایی

عسل حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به دفع سموم بدن کمک می کند و حاوی عوامل ضد باکتری و ضد میکروبی است.

تقویت سیستم ایمنی بدن با عسل

با استفاده از عسل در دستور العمل های مختلفی که به شما پیشنهاد می دهیم، از خود در برابر بیماری ها محافظت کنید و ایمنی خود را تقویت کنید. البته در زمان خرید عسل طبیعی به خام بودن آن حتما دقت کنید.
تقویت سیستم ایمنی بدن با عسل برای پیشگیری از بیماری ها ضروری است و رژیم غذایی سالم یکی از مهمترین راه ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری هایی است که برای ما مضر است می باشند و عسل بهترین راه برای مبارزه با قارچ ها، ویروس ها و باکتری ها است که سلامتی را به طور کلی تهدید می کند.

دستورالعمل های تقویت سیستم ایمنی بدن با عسل

  • ۸ حبه سیر را در دو فنجان عسل بریزید، ظرف را خوب ببندید و آن را برای مدت یک ماه در یک مکان خشک بگذارید. این داروی طبیعی را می توانید روزانه با معده خالی بخورید و این باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت در برابر بیماری های مختلف می شود.
  • همچنین می توانید یک قاشق چایخوری سیاه دانه را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و این مخلوط دو بار در روز صبح و عصر برای بهترین نتیجه مصرف کنید.
  • ۱۰۰ گرم دانه کتان، ۱۰۰ گرم سیاه دانه و ۱۰۰ گرم دانه گیاه شاهی را خوب مخلوط کنید و سپس آسیاب کنید. مخلوط را به عسل اضافه نمایید و آن را در یخچال نگه دارید. می توانید روزانه یک قاشق چای خوری از این ترکیب میل کنید.

خواص عسل برای کودکان

خواص عسل برای کودکان

  • عسل به تأمین کالری لازم بدن کودکان کمک می کند که سبب افزایش انرژی در آن ها می شود.
  • دادن عسل به کودکان مبتلا به بیماری های قفسه سینه مهم است و به این دلیل است که برای کاهش سرفه موثر است.
  • کاهش آنفولانزا و سرماخوردگی که کودک را تحت تأثیر قرار می دهد.
  • عسل به افزایش گلبول های قرمز خون کمک می کند و همچنین در افزایش هموگلوبین خون موثر است.
  • عسل به درمان سوتغذیه کمک می کند، زیرا به جذب مواد نشاسته ای و قندی کمک می نماید.
  • عسل به درمان عفونت های سینوسی کمک می کند.
  • پیشگیری از عفونت هایی که روی کبد در کودکان تأثیر می گذارد.

خواص عسل برای درمان سرفه کودکان

انجمن اطفال و کودکان و نوجوانان آلمان تأیید می کند که مشکلات سرفه در کودکان توسط عسل طبیعی و خام که هیچ دست کاری در آن صورت نگرفته است برطرف می شود.
عسل یکی از مهمترین غذاهایی است که باید برای حفظ سلامتی و جلوگیری از بیماری علاوه بر سایر مزایای زیبایی، به آن اعتماد کرد.
انجمن اطفال و کودکان و نوجوانان آلمان گفت که مشکلات سرفه در کودکان می تواند با عسل برطرف شود؛ زیرا این یک درمان خانگی موثر و عاری از عوارض جانبی برای درمان عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی، به ویژه در کودکان است.
با این حال، عسل برای کودکان زیر یک سال مناسب نیست؛ زیرا ممکن است باکتری های موجود در آن منجر به ترشح سموم در روده نوزاد شود که به نوبه خود خطر فلج عضلات یا فلج تنفسی را افزایش می دهد.
این انجمن تأکید کرد که اگر مشکلات سرفه کودک بیش از دو هفته ادامه داشته باشد، به خصوص اگر سرفه با علائم دیگری همراه باشد، نیاز به مشورت با پزشک است.
منبع: ahoota.com و https://www.medicalnewstoday.com/articles/264667